考试是高度紧张的思维活动，保持良好的精神状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。
还有最后一周，就要到最终的中考决战了
下周许多学校也都安排学生自由复习
协调时间实地看考场、准备中考考试
哪些问题，我们必须要重视起来呢？
一起来看
距离中考3天
调整亲子关系，开始放松身心
学校在考前一般会放假两三天，让考生在家复习。因为考生回归了家庭，所以家长的重要性就突显出来了。
考生、家长之间的关系需要调整。家长一定要保持情绪稳定，因为家长的情绪通过感染暗示等心理机制会影响到考生。
家长不要和考生谈论中考的事，不要给孩子过高的目标，不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。
中考期间是否由家长陪考，需要考生和家长共同商定，一定要尊重考生意见，甚至陪考人是谁，都应由考生自己决定。有些考生认为，家长不离左右陪着，自己底气可以更足些，紧张感也可消除不少；但有些孩子独立性较强，家长跟着，会让他感到压抑不适。
临考前放松身心，可以适当进行一些体育、娱乐活动。适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。
不要做剧烈的运动，比如，不要过多时间进行体力消耗大、易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害。
还可适当有些娱乐活动，听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢看的轻松的电视节目，帮助自己放松情绪。最好不要上网，不要看有强烈刺激的武打、枪战等情节的影视作品，否则容易在大脑皮层中产生兴奋，干扰休息。
距离中考2天
制订考试方案，做好物资准备
考生想要从容进考场，就得提前准备。制订方案要本着不放过考试当天每个细节的宗旨。
从作息时间上说，要有充裕的时间吃早餐，一般选用高维生素、高热量的食物，最好在考前一个半小时之前用餐完毕，但不要吃得过饱，否则，过多的血液还在帮助消化，大脑就会相对缺血，影响考生在考场上智力的发挥。
中考所用的2B铅笔、中性笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应放入一个透明的塑料袋或文件袋中。
确定中考当天要穿的衣服，并单独放置，别到了早晨，因为挑选衣服而耽误时间。
准备好乘车和生活所需要的零钱，并放入准备好的书包里。不要自己夹带草稿纸，不要把手机等通讯工具带入考场。
距离中考1天
熟悉考场环境，考前大检查
考生在考前1天的主要任务是调整好心态，做好考前心理与物资准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试。
起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待中考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理和心理节奏；中午如果睡不着，可以闭目养神，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡一会，也不会对明天的考试有多大影响。
早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样，吃的东西也要和平时一样为好。没有必要在这一天加强营养，只要食欲好就行。但要注意饮食卫生，不吃不洁净的食物，不吃或少吃冷饮。
去考点熟悉考场环境，确定去考场的方式。一旦发生意外，要及时求助于监考老师或警察。一定要算准路上所需时间（按一般速度），要把“红灯”考虑进去，如果乘公共汽车还要计算候车时间，并要留出富余（尽量提前到达考点）。考试当天在去考场的路上，行走速度一定要慢，快了会造成慌乱的感觉，直接影响进入考场后的心理状态。到考点后要看好考场位置、厕所位置、自行车存放处、学校集合地点（送考老师一般在考点门口等候）。
准备好第二天考试用的物品：笔袋（不要杂物、去掉有字的纸片等）、中性笔（要确保有足够的水）、2B铅笔（确保是真2B铅笔1—2支，两头削好）、软橡皮、圆规、三角尺、清凉油等；准考证要放在笔袋中，不要放在衣服口袋里或夹在课本中（每场考完后都要放到笔袋中）。
晚饭后可将知识要点再温习一下。浏览笔记、公式、定理和知识结构：主要是浏览一下重要的概念、公式和定理，或记一些必须强记的数据。
记得看天气预报，做好相应的雨具、防晒工具的准备。最好不与家长谈论易引起情绪波动的事，这里家长更要注意切忌不要让自己的着急心理表现出来，或者因小事与考生发生冲突；不与同学讨论难题偏题，以免引起信心不足。
时代青年
01.时代各有不同，青春一脉相承。
02.青年者，国家之魂。——李大钊
03.有责任有担当，青春才会闪光。
04.只有当青春同党和人民事业高度契合时，青春的光谱才会更广阔，青春的能量才能充分迸发。
05.奋斗是青春最亮丽的底色，行动是青年最有效的磨砺。
06.人生万事须自为，跬步江山即寥廓。——元·范梈
07.后生可畏，焉知来者之不如今也？——孔子
08.青年时代，选择吃苦也就选择了收获，选择奉献也就选择了高尚。
09.现在，青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的。
10.青年兴则国家兴，青年强则国家强。
11.青年是标志时代的最灵敏的晴雨表，时代的责任赋予青年，时代的光荣属于青年。
家国情怀
12.我将无我，不负人民。
13.人民有信仰，民族有希望，国家有力量。
14.爱国，是人世间最深层、最持久的情感，是一个人立德之源、立功之本。
15.对每一个中国人来说，爱国是本分，也是职责，是心之所系、情之所归。
16.主动为国担当、为国分忧，正所谓“利于国者爱之，害于国者恶之”。
17.“得其大者可以兼其小。”只有把人生理想融入国家和民族的事业中，才能最终成就一番事业。
英雄主义
18.人民是历史的创造者，群众是真正的英雄。
19.一寸山河一寸血，一抔热土一抔魂。英雄是民族最闪亮的坐标。
20.一个有希望的民族不能没有英雄，一个有前途的国家不能没有先锋。
21.中华民族是崇尚英雄、成就英雄、英雄辈出的民族，和平年代同样需要英雄情怀。
22.诚既勇兮又以武，终刚强兮不可凌。身既死兮神以灵，魂魄毅兮为鬼雄。——屈原《九歌》
23.伟大出自平凡，英雄来自人民。
24.崇尚英雄才会产生英雄，争做英雄才能英雄辈出。
文化自信
25.文运同国运相牵，文脉同国脉相连。
26.文化自信是更基本、更深沉、更持久的力量。
27.文化是一个国家、一个民族的灵魂。文化兴国运兴，文化强民族强。没有高度的文化自信，没有文化的繁荣兴盛，就没有中华民族的伟大复兴。
28.中华文明延续着我们国家和民族的精神血脉，既需要薪火相传、代代守护，也需要与时俱进、推陈出新。
29.“以古人之规矩，开自己之生面”，实现中华文化的创造性转化和创新性发展。
30.让人们记得住历史、记得住乡愁，坚定文化自信，增强家国情怀。
31.“求木之长者，必固其根本；欲流之远者，必浚其泉源。”中华优秀传统文化是中华民族的精神命脉，是涵养社会主义核心价值观的重要源泉，也是我们在世界文化激荡中站稳脚跟的坚实根基。
科技创新
32.抓住了创新，就抓住了牵动经济社会发展全局的“牛鼻子”。
33.重大科技创新成果是国之重器、国之利器，必须牢牢掌握在自己手上，必须依靠自力更生、自主创新。
34.在激烈的国际竞争中，惟创新者进，惟创新者强，惟创新者胜。
35.中国人自古就具有强烈的创新意识。“周虽旧邦，其命维新。”
36.机会需要创造，创新才有机会，正所谓“聪者听于无声，明者见于未形”。
37.科技是国之利器，国家赖之以强，企业赖之以赢，人民生活赖之以好。
38.“盖有非常之功，必待非常之人。”人是科技创新最关键的因素。创新的事业呼唤创新的人才。
交流合作
39.历史告诉我们：文明在开放中发展，民族在融合中共存。
40.文明具有多样性，就如同自然界物种的多样性一样，一同构成我们这个星球的生命本源。
41.经济全球化是历史潮流。长江、尼罗河、亚马孙河、多瑙河昼夜不息、奔腾向前，尽管会出现一些回头浪，尽管会遇到很多险滩暗礁，但大江大河奔腾向前的势头是谁也阻挡不了的。
42.桃李不言，下自成蹊。大音希声，大象无形。潜移默化，滴水穿石。只要我们加强交流，持之以恒，偏见和误解就会消于无形。
43.我们应该坚持以开放求发展，深化交流合作，坚持“拉手”而不是“松手”，坚持“拆墙”而不是“筑墙”……
44.“以心相交者，成其久远。”中国一贯主张，国家无论大小、贫富、强弱，都是国际社会平等一员。
45.中国自古就倡导“强不执弱，富不侮贫”，深刻总结了“国虽大，好战必亡”的箴言。
46.文化是沟通心灵的桥梁。以理服人，以文服人，以德服人，是中华文化的生命禀赋和生存耐性。“远人不服，则修文德以来之”，中华民族早就懂得“观乎人文，以化成天下”的力量。
立志向学
47.志不立，天下无可成之事。——王阳明
48.山再高，往上攀，总能登顶；路再长，走下去，定能到达。
49.古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼《晁错论》
50.国势之强由于人，人材之成出于学。——张之洞
51.玉不琢，不成器；人不学，不知道。——《礼记·学记》
52.“人才有高下，知物由学。”梦想从学习开始，事业靠本领成就。
53.学史可以看成败、鉴得失、知兴替；学诗可以情飞扬、志高昂、人灵秀；学伦理可以知廉耻、懂荣辱、辨是非。
54.有人说，每个人的世界都是一个圆，学习是半径，半径越大，拥有的世界就越广阔。
55.以韦编三绝、悬梁刺股的毅力，以凿壁借光、囊萤映雪的劲头，努力扩大知识半径，既读有字之书，也读无字之书，砥砺道德品质，掌握真才实学，练就过硬本领。
务实笃行
56.道不可坐论，德不能空谈。
57.九层之台，起于累土。——《老子》
九层高台，是从一筐土开始堆积起来的。比喻做事要从最基本开始，经过逐步的积累，才能有所成就。
58.天下难事，必作于易；天下大事，必作于细
——老子《道德经》
59.纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。——陆游《冬夜读书示子聿》
60.道虽迩，不行不至；事虽小，不为不成。——《荀子·修身篇》
61.知者行之始，行者知之成。——王阳明《传习录》
62.凿井者，起于三寸之坎，以就万仞之深。——《刘子·崇学》
凿井的人，从挖很浅的土坑开始，最后挖成万仞深井。
63.不驰于空想、不骛于虚声。
骛，读wù，追求的意思。这是李大钊的一句名言，意思是人不能抱着不切实际的空想，去追求一些虚幻的东西。
生态文明
64.绿水青山不仅是金山银山，也是人民群众健康的重要保障。
65.良好生态环境是最普惠的民生福祉。
66.像保护眼睛一样保护生态环境，像对待生命一样对待生态环境。
67.生态兴则文明兴，生态衰则文明衰。
68.为子孙后代留下可持续发展的“绿色银行”。
69.山水林田湖是一个生命共同体，人的命脉在田，田的命脉在水，水的命脉在山，山的命脉在土，土的命脉在树。
70.锦绣中华大地，是中华民族赖以生存和发展的家园，孕育了中华民族多年的灿烂文明，造就了中华民族天人合一的崇高追求。
71.一代人有一代人的使命。建设生态文明，功在当代，利在千秋。让我们从自己、从现在做起，把接力棒一棒一棒传下去。
家风家教
72.中华民族历来重视家庭。正所谓“天下之本在家”。
73.家庭是人生的第一个课堂，父母是孩子的第一任老师。
74.家庭不只是人们身体的住处，更是人们心灵的归宿。
75.家风好，就能家道兴盛、和顺美满；家风差，难免殃及子孙、贻害社会，正所谓“积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃”。