高考延期1个月，消息终于尘埃落定，让本届参加高考的孩子们感受到变化所带来的压力，也让很多家长们心急如焚！
高考时间变了，中考会如何变化？面对新的变化，考生和家长如何进行应对，备考计划如何进行调整？希望这篇文章能给考生们和家长们带来帮助！
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高考延期
高考延期啦！！！
关于年全国高考时间安排的公告
经党中央、国务院同意，年全国普通高等学校招生统一考试（以下简称“高考”）延期一个月举行，考试时间为7月7日至8日。
具体科目考试时间安排为：7月7日，语文9:00至11:30；数学15:00至17:00。7月8日，文科综合/理科综合9:00至11:30；外语15:00至17:00。
湖北省、北京市可根据疫情防控情况，研究提出本地区高考时间安排的意见，商教育部同意后及时向社会发布。
教育部
年3月31日
02教育部对各地中考提出指导意见3月31日，教育部发布消息称：中考一般由各地根据实际情况确定考试时间，以往各地中考基本上是安排在高考之后进行。考虑到今年疫情防控和延期开学等特殊情况，教育部将指导各地加强省级统筹，根据本省实际情况确定中考时间，原则上还是安排在高考之后进行。教育部将积极指导各地统筹做好中考命题、考试组织和教育教学等相关工作，加强初三毕业年级指导，按照义务教育课程方案开齐开足规定课程，合理安排复习时间，保证学生体育锻炼和休息时间，同时加强学生心理健康教育和防疫一线人员子女、随迁子女、农村留守儿童等特殊群体关爱帮扶工作。（来源：微言教育）
多地中考已确定推迟
如今全国高考宣布延期，那中考会延期吗？近日，天津，杭州、宁波、福州等多地宣布推迟原定于4月举行的初中毕业升学体育考试统一测试。除了体育中考延迟，山西省已明确该省中考时间原则上顺延一个月，成都也已明确中考适度推迟。全国已经有不少省市针对体育中考及中考时间选择了延期
另外，还有省市推迟中考山西山西省委宣布年山西省中考时间原则上顺延一个月。
成都成都市教育局发布通知，中考时间将适度推迟，待评估后另行通知。初三年级体考时间适度推迟，便于学生加强适应性锻炼，具体时间将另行通知。初三政治历史毕业会考、物理化学实验操作考试时间将适度推迟，待评估后另行通知。武汉中考时间未定一切等官方通知！去年武汉中考，因为天气原因，推迟了一个小时，今年还会推迟吗？
最近有不少家长猜测会推迟中考，取消分配生等等，对于武汉市中考是否延期，目前还没有明确消息，建议家长们不去做猜测。在政策出台之前，家长应该按照原定的中考时间，让孩子做好备考工作。
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家长和孩子如何应对？
面对高考延期，家长和孩子又该作出什么准备呢？
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做好心理辅导，不要给孩子压力
十年寒窗，决定胜负的日子眼看就要来临，因疫情发生改变，孩子的心理会有些焦虑是必然的；这个时候作为父母，一定要做好孩子的心理辅导，多花些时间陪伴孩子，可以和孩子一起看看新闻，一起阅读一些时事新闻，分享一下你的观点；孩子在学习时不要在一旁玩手机，大声说话；与孩子一起聊天时要善于倾听，遇到问题时多讨论而不争论。同时，不要给孩子压力，不要在孩子面前频繁的说高考，不要跟他提高考考不好会怎么样，考好又怎么样的，按照学校的要求做好，做到一切顺其自然就好。
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科学合理的膳食安排，做好后勤保障
高考备考学习，是一个身心消耗极大的过程；既有心理的考验，也有身体的考验。作为家长在这个时候要会合理地安排孩子的饮食，做到食物多样，以谷类为主，因为谷类能满足我们日常所需的能力；多吃蔬菜、水果和薯类，为我们提供日常所需的维生素和膳食纤维；常吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；合理的饮食安排可以满足高三学子在学习过程中用脑的消耗，也是保证孩子健康身体的基础。后勤保障方面，不仅只是饮食的安排，还要保障家长自身的身体健康不出现意外，以免影响孩子的心态。所以家长不仅要从饮食上保障孩子，还应做好自身健康方面的工作。
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陪伴孩子适当运动，增强体质
身体是革命的本钱，身体是学习的基础，身体是一切知识的载体。家长要切实